Hatha Flow Yoga

Über den Kurs

Hatha Yoga ist eine der verschiedenen Formen des Yoga. Hier steht die Balance des Körpers im Mittelpunkt. Hatha steht für Sonne und Mond und symbolisiert den Ausgleich zwischen diesen Polen.

Sind diese im Ausgleich, fühlen wir uns wohl, sind geistig wach, körperlich aktiv und gesund. Sind sie jedoch unausgeglichen (durch z. B. Bewegungsmangel, Unruhe, Stress, Angst) kommt es zu Disbalance, die sich auf vielseitige Art und Weise sichtbar machen kann (z. B. Müdigkeit, Gereiztheit, Rücken- und Bauchschmerzen).

Asanas und Pranayama werden im Hatha Yoga als Schwerpunkte betrachtet. Die Körperübungen sind keine rein gymnastischen Übungen, denn sie werden in einem besonderen Bewusstsein und unter bewusster Ein- und Ausatmung ausgeführt. Somit sichert Yoga eine gute körperliche Verfassung, einen starken und dehnbaren Körper, der durch die Ruhe, Ausgeglichenheit und gleichzeitiger Stärke vor Krankheiten geschützt ist.

Hatha Yoga hilft uns daher unseren physischen Körper und auch Geist gesund zu halten, um so mit mehr Kraft und Freude unseren Alltag zu meistern.